Abból a célból, h lejegyezzem, saját magam számára emlékeztetőnek, és esetleg mások számára információ gyanánt, a remek kis 10 napos méregtelenítő kúrámat, amit ma délben ezennel befejezek.
Az egyszerűség és átláthatóság kedvéért táblázatban :-)
Nap | Reggeli | Tízórai | Ebéd | Uzsonna | Vacsora | Sport |
K | gyümölcs | gyümölcs | Saláta + csirkemell | 1,5-2 dl sárgarépalé, 1-2 szelet kétszersült | káposztaleves | 1 ó masszázs |
Sze | gyümölcs | gyümölcs | Saláta + hal | 1,5-2 dl sárgarépalé, 1-2 szelet kétszersült | barnarizs | 40 p szobabicikli |
Cs | gyümölcs | gyümölcs | Saláta + csirkemell | 1,5-2 dl sárgarépalé, 1-2 szelet kétszersült | káposztaleves | 35-40 p úszás 3x15 p szauna |
P | gyümölcs | gyümölcs | Lazacos szendvics | 1,5-2 dl sárgarépalé, 1-2 szelet kétszersült | barnarizs | 40 p súlyzós edzés |
Szo | Egész nap káposztaleves. | - | ||||
V | Egész nap gyümölcs (málna, cseresznye, nektarin, kajszibarack, szilva, estefelé egy banán is). | 35-40 p úszás 3x15 p szauna | ||||
H | gyümölcs | gyümölcs | Paradicsomleves, Saláta + csirkemell | 1,5-2 dl céklalé, 1-2 szelet kétszersült | káposztaleves | 40 p szobabicikli |
K | gyümölcs | gyümölcs | Saláta + hal | 1,5-2 dl céklalé, 1-2 szelet kétszersült | barnarizs | 30 p infraszauna, 40 p masszázs |
Sze | Egész nap gyümölcs (málna, cseresznye, nektarin, kajszibarack, szilva, estefelé egy banán is) | 40 p súlyzós edzés | ||||
Cs | gyümölcs | gyümölcs | Wok-ban sült lazac zöldségekkel | 1,5-2 dl céklalé, 1-2 szelet kétszersült | káposztaleves | 35-40 p úszás 3x15 p szauna |
Egyéb Minden reggel arc és test ledörzsölése száraz kefével. Minden reggel 0,5 l csalántea. Napközben sok (1-1,5 l) szénsavmentes ásványvíz. Minden este 0,3-0,4 l speciális méregtelenítő-fogyasztó tea. Minden nap 30-60 p séta (elsősorban Cirmivel J
Nagyon jó volt végigcsinálni!!! Remélem, erről Gáborkának sincs nagyban eltérő véleménye. Már nem mintha ő is csinálta volna velem (bár részleteket végrehajtott, pl. a vacsorákat, és ez is nagyon szép teljesítmény!), de esetenként talán ingerült voltam. Érthető, az éhség teszi. 2-3 nap után viszont meg lehet szokni, és akkor már inkább csak a tisztaság és könnyűség érzése dominál. Asszem, legnehezebb a káposztaleves nap volt, de vigaszként szolgált a másnapra előjegyzett gyümölcsnap.
"Súlyosító" körülményként megemlíthető még egy koránkelő (bár legalább esténként hamar/könnyen elalvó) baba, és teljes idejű munka... Egyéb "súlyosító" tényezőket, mint pl májátmosó lé, szigorú léböjt vagy beöntések, inkább meghagyom a bátraknak (fanatikusoknak, perverzeknek stb. :-)
És hogy mi az eredmény?? Kilóban nem tudom, mert egyszer sem álltam mérlegre (nem ástam elő a mérleget a pelenka- és ruhakupacok alól...). Viszont a közérzetem isteni, a bőröm sima, a szoknyák-nadrágok pedig kellemesen liffegnek :-) Aki nem hiszi, járjon utána. Vagy még inkább, próbálja ki!!
Egyébként mégsem lett teljesen gyerekmentes az a bejegyzés sem, a táblázatban elbújt ey Cirmi :-)
